Dromen

Als kind had ik zeer regelmatig last van nachtmerries waarbij meestal geesten en demonen betrokken waren. Soms gebeurde het dat ik droomde gewoon in mijn slaapkamer te zijn, waarna de deur open ging en ik werd weggezogen in een soort wit licht. Een andere keer was er een graftombe in mijn slaapkamer, of werd mijn hart uitgegeten door een draakachtig wezen.

Door de vele angstdromen en nachtmerries heb ik mijzelf geleerd om die dromen te overwinnen. Hieronder wil ik een paar technieken aan de hand doen die je kunnen helpen om van je nachtmerries af te komen.

Het overwinnen van je nachtmerries begint met een juiste voorbereiding voordat je gaat slapen. Je begint met een korte meditatieve oefening om extra bewust te worden. Hiervoor ga je op je rug liggen en ademt een paar keer heel bewust in en uit, voel de lucht naar binnen gaan en vervolgens je lichaam weer verlaten. Voel hoe je buik uitzet als je inademt en weer krimpt als je uitademt. Ga hiermee door tot je het gevoel hebt dat je heel bewust in- en uitademt over je buik.

De volgende stap bestaat uit het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Je blijft rustig in- en uitademen en brengt met elke inademing je aandacht naar een ander deel van je lichaam. Voel eerst hoe je lichaam in het bed ligt, het contact wat je lichaam maakt met je bed, schenk dit een aantal ademingen aandacht. Hierna ga je met de inademing naar je linker voet en voelt je linker voet, je ademt in, je ademt uit, en gaat vervolgens naar je rechtervoet, je ademt in, je ademt uit. En zo werk je langzaam aan via je benen naar boven naar je bekken, naar je buik, naar je borstkas, naar je schouders, naar je armen, naar je keel, naar je kin, naar je derde oog en uiteindelijk naar je kruin. De verbinding met je lichaam is nu compleet.

Je blijft rustig liggen in deze positie en gaat terug naar een nachtmerrie die je eerder gehad hebt, en zich misschien telkens herhaalt. Verplaats je terug in die nachtmerrie naar een zelf te bepalen punt en probeer zelf een ander verloop van de nachtmerrie te visualiseren. Je kan bijvoorbeeld visualiseren dat je een magische staf krijgt waarmee je de demon kan wegtoveren, of veranderen in een roze konijn, of je visualiseert dat je de demon verslaat met je eigen krachten, of dat de demon juist heel lief tegen je gaat doen. Laat je fantasie de vrije loop en schep een positieve wending in je nachtmerrie scenario. Jij bent weer de koning van je eigen innerlijke wereld, en jij bepaalt hoe die wereld er uit ziet.

Hierna kan je rustig in slaap vallen en misschien wel hopen dat die nachtmerrie zich aandient zodat je, je nieuwe scenario in de praktijk kan brengen.

In de omgang met demonen heb ik een aantal verschillende manieren uitgeprobeerd om ze te overwinnen. In het begin vernietigde ik ze meestal, of toverde ze weg, later leerde ik om ze juist met liefde te overwinnen, ik gaf mijn demonen een dikke knuffel en zoen, of gaf me juist over aan wat ze met me wilden doen. Mijn nachtmerries zijn grotendeels verdwenen, slechts een enkele keer dient er zich nog één aan, maar dat ervaar ik meer als juist een spannende uitdaging.

Wanneer een nachtmerrie telkens herhaalt is dit meestal een boodschap dat je in het dagelijkse leven vast zit in een patroon waar je nog niet uitgebroken bent. Het is dan waardevol om de symboliek van je droom te onderzoeken en de relatie met de demonen in je werkelijke leven. Bekijk wat je droom probeert te vertellen en onderzoek de mogelijkheden om je patroon te doorbreken.

Kom in contact met anderen op het DroomVrienden forum...